Építsd fel a legerősebb önmagad
Edzéstervek, táplálkozási útmutatók és mentorprogram, amelyek segítenek elérni a céljaidat és fenntartható életmódot kialakítani.
Segítek elérni a céljaidat
Személyi edzés
Hatékony, személyre szabott edzések, amelyek a céljaidhoz és a jelenlegi szintedhez igazodnak.
Online edzésterv
Személyre szabott edzésprogram, amelyet online kapsz meg, és amelyet a fejlődésedhez igazítva folyamatosan frissítünk.
Digitális edzéstervek
Megvásárolható, letölthető edzéstervek, amelyeket azonnal elkezdhetsz követni otthon vagy edzőteremben.
Táplálkozás
Praktikus táplálkozási útmutatók és receptek, amelyek segítenek a fenntartható életmód kialakításában.
VicTeam mentorprogram
Egy motiváló közösség és folyamatos támogatás, amely segít végigcsinálni a programot és elérni a céljaidat.
E-bookok és receptes könyvek
Személyre szabott edzéstervek a céljaidhoz
Akár most kezded az edzést, akár már tapasztaltabb vagy, a megfelelő edzésterv kulcsfontosságú a fejlődéshez.
Az általam összeállított programok segítenek abban, hogy hatékonyan, biztonságosan és motiváltan haladj a céljaid felé. Választhatsz kezdő vagy haladó edzéstervek közül, illetve otthoni és edzőtermi programok közül is.
- edzőtermi kezdő edzésterv
- középhaladó edzőtermi program
- otthoni edzésterv
- könnyen követhető gyakorlatok
Szia, Vica vagyok
Az edzősködéssel kapcsolatos pályafutásom 2021-ben kezdődött. Addig főként hobbiként edzettem és táncoltam otthon videókra, az iskolában pedig több futó- és atlétikaversenyen is szereztem érmeket.
2021-ben végeztem el az első edzői képzésemet, majd a covid után személyi edzőként és csoportos óra oktatóként kezdtem dolgozni.
2022-ben több mint egy éven keresztül tartottam farizomcentrikus alakformáló órát, ami nemcsak szakmailag, hanem személyiségben és önbizalomban is rengeteget adott.
Ez az időszak nagyon sok örömet hozott számomra, és ennek köszönhetően még egy médiás megjelenésem is volt.
Valódi átalakulások
Nézd meg, milyen eredményeket értek el azok, akik velem dolgoztak együtt.
Akik már elindultak a változás útján
Visszajelzések azoktól, akik velem dolgoztak együtt.
„ÓÓÓ Te jó Isten, hol voltál eddig az életemből? Mindent is imádok, amiket írtál. Csodás ez a muka, a pontos grammok, fotók, receptek, na meg a képek…”
„A kapott edzéstervvel teljesen meg voltam elégedve. Átgondolt, szamélyre szabott tervet kaptam. Minden kérésemre vagy kérdésemre kaptam segítséget és választ. Edzések után láttam a változást.”
„Vica nem csak elküldte a tervet, hanem végig támogatott, konzultált és segített mindenben, hiába online ment az egész. Végig úgy éreztem, hogy mellettem van és bármikor készen állt segíteni, ha szükségem volt rá.”
„Rengeteget segített az edzésterv, hogy több hónapos kihagyás után újra lemenjek a terembe. Adott egy plusz motivációt nekem.”
„Az edzéstervet keménynek éreztem a legelején, hiába edzettem már előtte is, de egyre több ment minden gyakiból. Nekem nagyon tetszik, amit kaptam, sőt többet is, mint amire számítottam.”
„Laposabb a hasam, de leginkább a nadrágjaimon érzem, mert kisebbeket kell beszereznem. Az eddigiek már nagyok és kell hozzá öv, amit utálok, de már volt, aki megjegyezte.”
„Konkrétan remeg mindenem a mai edzés után, olyan jó volt! A múltkori lábedzés után olyan izomlázam lett, 2 napig örültem, hogy le tudtam menni a harmadikról. Imádom ezeket az edzéseket!”